第一次论文查重，看到重复率高时确实慌了神，但冷静下来后发现，只要找准问题、针对性修改，重复率是可以降下来的。

作者需先仔细查看查重报告，它会用不同颜色标注出重复的部分，还会标明重复来源和具体重复率数值。重点关注那些重复率高的段落，判断是哪些内容导致的重复，是直接复制了别人的原文，还是无意识用了和已有文献相似的表述。如果是直接复制的内容，那必须彻底重写；如果是表述相似但观点是自己的，就需要调整语言形式。

接下来从语言表达入手修改。把重复段落里的句子拆分开，长句变短句，短句重新组合，改变原来的语法结构。用同义词替换高频词汇，比如把“研究”换成“分析”，“重要”换成“关键”，但要注意不能为了换词影响原意。调整语序也很有效，比如把主谓宾的顺序换一下，或把修饰语的位置挪一挪，让句子看起来和原文完全不同。

引用部分也得特别注意。如果引用格式不规范，系统可能把引用内容也算成重复，按照学校要求调整引用格式，确保系统能准确识别。同时控制引用比例，不能过度依赖文献，把引用内容用自己的话转述，只保留核心观点。

修改完后，用查重系统重新检测，看看调整后的重复率变化。反复几次这样的操作，重点攻克高重复段落，直到整体重复率降到学校要求的范围内。这个过程虽然费时间，但能真正提升论文的原创性，让人更踏实面对后续的审核。